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Genitori

• Una corretta alimentazione
• L'importanza dello sport
• I bambini
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• Come guidare i nostri bambini
• Meccanismi di sicurezza

L'importanza dello sport

I benefici del movimento: per il corpo...

Praticare uno sport, fare attività fisica o semplicemente giocare all'aria aperta: uno stile di vita attivo è fondamentale per la salute dei nostri bambini!

Un'alimentazione equilibrata, infatti, deve essere legata a una vita attiva, che permetta ai nostri piccoli di utilizzare tutte le calorie introdotte nell'arco della giornata.
Oltre a questa regola, che vale a ogni età, per i più piccoli il movimento è una fonte inesauribile di benefici per il corpo e per la mente:

• aiuta un corretto sviluppo della struttura ossea e delle articolazioni dei bambini
• riduce il grasso corporeo e contribuisce a mantenere il peso corretto
• fa sì che i nostri figli sviluppino buone masse muscolari
• favorisce il mantenimento di una giusta pressione sanguigna, prevenendo lo sviluppo di alta pressione
• migliora le loro capacità di apprendimento a scuola
• aumenta la capacità di concentrazione

... e per la mente

Lo sport, infatti, migliora il rendimento scolastico, ma non solo.

L'attività fisica per i nostri bambini rappresenta una valvola di sfogo per la loro esuberanza e diventa un vero e proprio momento educativo: aiuta i nostri bambini a controllare il loro livello emotivo, migliora la loro autostima e aumenta la loro capacità di socializzare, spingendoli a uscire di casa e a limitare il tempo passato davanti alla tv o ai videogiochi.

La piramide del movimento

Correre, nuotare, andare in bicicletta o giocare a pallone: ai nostri bambini bastano 15-20/45-60 minuti al giorno di una regolare attività fisica, non necessariamente troppo intensa, per trarre tutti questi benefici!